Glutamina: para os músculos!

Glutamina: Você sabia que ela é muito importante para quem quer músculos? 
Hoje descobri os "poderes" da Glutamina. Ela é um aminoácido produzido pelo nosso corpo, mas devido as atividades intensas de quem pratica atividade física, inclusive aeróbicas, tendem a metabolizar uma quantidade muito grande, diminuindo o volume de massa dos músculos. A suplementação com Glutamina, auxilia a repor o que foi perdido durante os treinos. E o resultado para quem consome todos os dias é bem visto fisicamente.
Além de ajudar no aumento da massa muscular, ela também está associada a fortalecer o sistema imunológico do nosso organismo. Traduzindo, dificilmente você poderá gripar, rs. Ajuda na cicatrização rápida de ferimentos e na recuperação das fibras m

usculares. Glutamina NÃO faz mal, só ajuda mesmo! E pode ser consumida preferencialmente 4 vezes ao dia, ao acordar para repor os estoques perdidos durante o jejum noturno, antes do treino para evitar a utilização de proteína como fonte de energia, pós treino para recuperação muscular e à noite para não haver uma perda significativa deste aminoácido durante o sono.
Usa-se de 1 colher de sopa do produto em pó adicionado em sucos, vitaminas, junto ao Whey ou como preferir.
Viu só, um motivo à mais para consumir Glutamina. Ah, e sempre tenha orientação de um nutricionista! bjs'